| 2026.10.20 |
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人間は何を食べればいいのか？
雑食・腸内細菌・食生活から考える身体の不思議
人間は、一体何を食べればいいのでしょうか。
私達人間は、様々な食べ物を取り入れる「雑食」によって、環境の変化に適応しながら生きてきました。
そして、私達の腸には数多くの腸内細菌が存在し、食べ物の消化や身体の働きを支えています。
今回の早朝ライブでは、さえぐさ誠先生が、腸内細菌の働きや食生活の変化について、ご自身の経験を交えながら語ります。
年齢とともに、合う食べ物も変わる
長年、玄米を食べ続けてきた先生にも、年齢とともに身体に合わなくなるという変化がありました。
昨日まで身体によいと思っていたものが、今日も自分に合っているとは限りません。
大切なのは、一般的な健康情報だけに頼るのではなく、自分自身の身体の反応にも目を向けること。
身体の声を聴く
「腸はあなたが思っている以上に賢い」
「腸にも幸せをあげて下さい」
食べること、身体の声を聴く事、そして健やかに生きる事を改めて考えるお話です。
食についてのお話は、こちらの記事でもご紹介しています。▶ 食べ方を変えると体はどう変わる？
▼ 詳しくは動画でご覧いただけます
※ この動画は、さえぐさ誠先生の早朝ライブ（894日目・10月20日）です。▶ YouTubeでこの動画を見る ／ チャンネル「0次元の道場」
https://www.youtube.com/watch?v=FVq4MrkxENc
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