生き方

より良く生きる知恵を、日々の暮らしや心と身体との向き合い方を通してご紹介します。自分らしく健やかに生きるための考え方や実践をお届けします。

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2026.10.22		元気な人は40代50代で食事を変えているゆにわ塾で撮影した、さえぐさ誠先生とちこさんの対談です。テーマは40代50代からの食事と生き方です。 ※ 動画は、9分8秒のお話から始まります。全編（約31分）は、記事の最後のリンクからご覧いただけます。昔と同じ考え方では、もったいない動画は、この言葉から始まります。「昔と同じ考え方で生きてたら、それはもう個人のもったいなさだけじゃなくて、社会的にもったいないと思うね。」先生は、社会も体も「まるっきり変わっちまった」と話します。けれども、多くの人はそのことに気づいていません。例えば、イタリアでも小麦のパスタが合わなくなり、小麦をやめて元気になる人が増えているそうです。つまり、時代とともに体が変わっているのです。だからこそ、情報も「新陳代謝」させていく必要があります。元気な人は40代50代で食事を変えている「70、80まで元気な人たちってのは、必ず40代50代で食事を変えてるんですよ。」先生によると、前と同じ食事を続けていたら、もっても60代で終わっていたそうです。例えば、朝はパンとコーヒー、昼はステーキ。かつては、それが良いと思われていました。しかし、年齢とともに体に合わなくなってきます。もう一度、日本食に戻るそこで先生が勧めるのは、日本食に戻ることです。「結局味噌汁ってあったかいヨーグルトでしょ。」ただし、インスタントの味噌汁では意味がありません。本物の味噌で作ることが大切です。「40日ぐらいでいいから、食を1回変えてみるんだよね。」また、外食よりも、自分の家で作るご飯が一番体に合っているそうです。一周回って戻ってくる「ホームラン」戦後、日本は欧米の食事を取り入れました。それから80年。先生は、西洋のものを一周回って日本に戻ってくることを「ホームラン」と呼んでいます。また、マクロビオティックを作った桜沢如一先生の時代とも、体は変わってきています。良いものを受け継ぎながらも、そのまま続けるのではなく、進化させていくことが大切なのです。 50代は、人生を一周してめくる年先生は、50代前半の女性が一番輝いて見えると話します。 20代で結婚し、子育てをして、50代で子どもが巣立つ。そこで一周して、自分に戻ってくるのです。「本当私の人生ってどういう風にしようかなって思える年なんですよ。」しかも、家事が楽になった今、時間はたっぷりあります。その時間を、自分のために使えるのです。本当の学問は、色艶を良くする先生によると、学び直しは確実に肌に影響するそうです。「電気製品でさえ取り扱い説明書があるんだけど、我々生まれても取り扱いもらってないんだよ。」だからこそ、自分のルーツを学ぶことが大事です。日本の歴史や文化を知り、自己肯定感を持つと、肌が変わってくるといいます。「本当の学問っていうのは、色艶よくすんだよ。」受験のように強制された勉強ではありません。自分で選んで学ぶのです。そうすれば、70代になっても色艶よく生きていけます。 11月1日「むすび祭」のお知らせゆにわは、今年20周年を迎えます。11月1日には大阪・枚方で「むすび祭」が開かれ、さえぐさ誠先生もスペシャルゲストとして登場します。テーマは「回りてめくる」。ゆにわの20年と、戦後80年が重なる節目です。むすび祭のご案内はこちら全編を見たい方へ 40代50代は、食事と生き方を見直す大切な時期です。対談の全編（約31分）は、ちこさんのYouTubeチャンネルでご覧いただけます。 ▶ 全編を見る：元気な人は40代50代で食事を変えている｜さえぐさ誠先生（ちこ channel 開運ごはん・食養生） 72歳で作家デビュー。「これからです」と笑うさえぐさ誠先生（ちこ channel より）また、先生の新しい小説『からだの持ち主』も、ぜひ手に取ってみてください。
2026.08.08		成功の直前で止まらない為に成功の直前で止まらないためには、何が大切なのでしょうか。それは、あと一歩のところで感じる壁を、どう越えていくかです。物事に取り組んでいると、なかなか結果が出ない時があります。そして、「ここが限界なのではないか」と感じてしまいます。しかし、実はその場所こそ、成功の領域へ入る直前なのかもしれません。成功の直前で止まらないための言葉カタカムナに伝わる言葉：　　- タカマソトハラオシクモネ　　- タカマハルハラアラカミチ　　- ウマシアマタマカムナミチ成功したいと思って、努力を続けているとします。それでも、成功のほんの少し手前で、止まってしまうことがあります。だからこそ、そこで諦めずに、もう一歩、抜け切ってみるのです。そして、その先にある「成功の大きな玉」の内側へ入ります。さらに、そこから成功というものに触れてみます。つまり、そのような意識を持つことが、突破口を開くきっかけになります。仕事や人生で、行き詰まりを感じる時があります。すると、「もうこれ以上は進めない」と、自分で限界を決めてしまいがちです。しかし、その壁のすぐ向こう側に、新しい領域が待っているかもしれません。成功の直前で止まらないためには、もう一歩踏み出す意識が大切です。例えば、「タカマソトハラオシクモネ」という言葉を唱えてみます。そして、自分が壁を越えて、成功の領域へ入っていく姿を思い描きます。目の前の壁を越える、その一歩が、自分の可能性を開くのです。また、困難から立ち上がる力については、こちらの記事でもご紹介しています。▶ 何故、日本は何度でも立ち上がれるのか？なお、楢崎皐月は、カタカムナの研究で知られています。国立国会図書館の典拠データでは、物理学者として記録されています。 ▼ 詳しくは動画でご覧いただけます https://www.youtube.com/watch?v=VIujUN_qC-M