人間は何を食べればいいのか？

雑食・腸内細菌・食生活から考える身体の不思議

人間は、一体何を食べればいいのでしょうか。

私達人間は、様々な食べ物を取り入れる「雑食」によって、環境の変化に適応しながら生きてきました。

そして、私達の腸には数多くの腸内細菌が存在し、食べ物の消化や身体の働きを支えています。

今回の早朝ライブでは、さえぐさ誠先生が、腸内細菌の働きや食生活の変化について、ご自身の経験を交えながら語ります。

年齢とともに、合う食べ物も変わる

長年、玄米を食べ続けてきた先生にも、年齢とともに身体に合わなくなるという変化がありました。

昨日まで身体によいと思っていたものが、今日も自分に合っているとは限りません。

大切なのは、一般的な健康情報だけに頼るのではなく、自分自身の身体の反応にも目を向けること。

身体の声を聴く

「腸はあなたが思っている以上に賢い」

「腸にも幸せをあげて下さい」

食べること、身体の声を聴く事、
そして健やかに生きる事を改めて考えるお話です。

食についてのお話は、こちらの記事でもご紹介しています。
▶ 食べ方を変えると体はどう変わる？

▼ 詳しくは動画でご覧いただけます

※ この動画は、さえぐさ誠先生の早朝ライブ（894日目・10月20日）です。
▶ YouTubeでこの動画を見る　／　チャンネル「0次元の道場」