| 2026.08.30 |
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105歳まで生きた巨星が変えた日本の医学常識
日野原重明医師 生活習慣病から考える健康
日野原重明医師 生活習慣病という視点から、毎日の暮らしを見直します。そして、今こそ考えたい“改善の具体策”を紹介します。
105歳まで生涯現役を貫いた、日野原重明医師。聖路加国際病院で長く医療に携わり、日本の医学に大きな影響を残しました。その健康への考え方は、私達が毎日の暮らしを見直す上で、大切なテーマです。今回のお話では、その功績を振り返ります。そして、毎日の生活習慣をどう見直せばよいのかを考えます。
「成人病」から「生活習慣病」へ
大きな功績の一つは、「成人病」を「生活習慣病」として捉え直したことです。つまり、病気になってから治療するだけではありません。日々の食事や運動、睡眠など、生活のあり方を見直すことが、健康につながります。また、聖路加国際病院では、災害時を想定した体制づくりにも力を注ぎました。いざという時に、多くの人を受け入れられる病院のあり方を考えていたのです。
八咫の鏡になぞらえた、8つのポイント
生活習慣を見直す時は、自分の毎日を、いくつかの視点から点検してみましょう。今回のお話では、「八咫の鏡」の考え方になぞらえています。生活習慣を8つのポイントから見つめ、中心軸を意識しながら改善していく方法です。ただし、一度にすべてを変えようとする必要はありません。まず、自分の現在地を知り、出来るところから少しずつ整えていきます。
日野原重明医師と生活習慣病について振り返ると、見えてくるものがあります。それは、病気だけでなく、日々をどう生きるかという問いです。だからこそ、平穏な日常のうちに、自分の生活を見直しておきましょう。そして、これからの時代を健やかに生きるための習慣を、育てていきましょう。
なお、日野原重明医師の健康や長寿の考え方は、こちらでも紹介されています。▶ 聖路加国際病院 広報誌「日野原重明先生の『長生き人生』のつくり方」
さらに、毎日の生活習慣を見直す上では、「食」も大切な要素です。食生活については、こちらの記事でもご紹介しています。▶ 食べ方を変えると体はどう変わる？
▼ 詳しくは動画でご覧いただけます
※ この動画は 2026年3月8日（668日目）の配信です。💫 大切な内容ですので、あらためてご紹介します 💫
https://www.youtube.com/watch?v=ozbMJVml86E
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