| 2026.10.21 |
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首の後ろを冷やさない ― タオル巻き睡眠法とイトオ・テルミー
冷えの入り口を知り、温めて守る
北海道・小樽は、大分冷え込んでまいりました。
この日の早朝ライブで、さえぐさ誠先生は首にタオルを巻いた姿で登場されました。
テーマは「首の後ろを冷やさない」こと。そして、身体を温める療法「イトオ・テルミー」と、弘法大師が中国から持ち帰った法具「独鈷（とっこ）」のお話です。
タオル巻き睡眠法
寝る時に、首周りをタオルでぐるっと巻く。たったそれだけです。
首周りをちょっと巻くだけ野良仕事のようなタオル巻き睡眠法効きますね〜
先生ご自身も「睡眠が深いですね」と驚かれるほどです。けれども、なぜ首の後ろなのでしょうか。
冷えが入る7箇所
先生は、冷えが入り込む場所を何遍もお話しされています。
足の甲（両方）
膝裏（両方）
肘の内側（両方）
首の後ろ
この7箇所から冷えは入ります
つまり、首の後ろはその一つです。睡眠中に首の後ろが冷えると、睡眠の質が大分低下します。
さらに、顔は吹雪の中でも冷えが入り込みません。ところが、首の後ろは「ペロッと」冷えが入るそうです。
眠っている間に、身体は直される
寝ている時の冷えを防ぐだけで、睡眠時間が身体を元に戻す働きをします。
ご存知の通り寝てる時間だけが成長ホルモンが出ます
若い人は寝ないと身体が成長しません。また、大人も寝ないと、身体の補正・修理が完了しないのです。
だからこそ先生は「しつこいですが」と前置きして、繰り返し勧めておられます。
イトオ・テルミーと独鈷（とっこ）
もう一つのお話は「イトオ・テルミー」です。
二本の冷温器に、お線香のようなものを入れて火をつけます。そして、身体を温めながら施術します。
先生のお話では、発明したのはお医者さんで、95日間の断食の後に生み出されたそうです。
その源流として先生が挙げられたのが、弘法大師が中国から持って来た法具「独鈷（とっこ）」です。
昔のお坊さんは、単なる『お式仏教』ではありませんでした。色々な病気を治す時にも、法具を使っていたのです。
これも 大変 効きます
暮らしに根差した「頂きます」
日本の神道には、原則として教えがありません。お正月や、思い立った時に神社へ行く。そして、一回一回の食事に「頂きます」と言う。
先生は、こうした生活の中に根差した宗教観・倫理観についてもお話しされました。
冬は首の後ろに気を付けて
体は冷えると万病に近づきます
首の後ろの冷えこれを冬には 是非 気を付けて下さいね
今夜から、首の後ろにタオルを一枚。ぜひ試してみて下さい。
温めることについては、こちらの記事でもご紹介しています。▶ “カッサ” で氣の巡りを整える！▶ 健康は、身体だけではない
▼ 詳しくは動画でご覧いただけます
※ この動画は、さえぐさ誠先生の早朝ライブ（895日目・10月21日）です。▶ YouTubeでこの動画を見る ／ チャンネル「0次元の道場」
https://www.youtube.com/watch?v=RbswYfdh1cU
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